FAQ - Häufig gestellte Fragen

Bevor Du mit dem Face-Shine Training beginnst, kontrolliere bitte die Elastizität deiner Haut. Sollte deine Haut zu trocken sein, creme Sie bitte mit einer Feuchtigkeitscreme ein, bevor du in die erste Übung einsteigst.

Binde Deine Haare ein wenig zurück, damit diese während des Trainings nicht stören.

Für eine korrekte Ausführung der Übung ist es vor allem am Anfang wichtig, dass Du die Übungen vor einem Spiegel machst.

Wähle für das Training eine für Dich angenehme Position – das kann sitzend oder stehend sein.

Da Deine Finger als Trainingsgeräte für Deine Gesichtsmuskeln verwendet werden, ist es ratsam, die Hände vor dem Training noch einmal zu reinigen.

Für den Beginn ist es empfehlenswert ohne Publikum zu üben – Deine Grimassen sollen nur Dich erheitern 😉

Zu guter Letzt: Bevor Du Dein Face-Shine Training beginnst, mache ein Foto von Dir, denn Dein Gesicht wird sich schon bald verändern.

Bis der Muskeltonus aufgebaut ist, sollte das Training zwei Mal täglich über einen Zeitraum von vier Wochen durchgeführt werden. Anschließend genügt eine Einheit von ca. fünf Minuten pro Tag.

Face-Shine Training ist ein funktionales Muskeltraining. Anders als bei einem Ausdauertraining geht es nicht darum, lange an einem Stück zu trainieren. Baue Übungen in deinen Alltag ein, wann immer du Zeit hast. In der Früh kannst du dich zum Beispiel deinen Augen widmen, um deinen Blick zu öffnen. Während des Tages kannst du zb Stirn oder Wangen trainieren. Während der Autofahrt oder im Bus kannst du unauffällig einem Doppelkinn vorbeugen oder deinen Hals straffen.

Schon nach dem ersten Training ist eine verbesserte Durchblutung der Gesichtshaut deutlich spürbar. Bereits in zwei Wochen tritt der shine-Effekt ein: Durch den gestärkten Muskeltonus erlangt die Haut Spannkraft, die Gesichtskonturen kommen definierter zum Ausdruck. Im Ergebnis ist ein jugendlich, frisches Aussehen sichtbar.

Einige Leute befürchten, dass das Training der Gesichtsmuskeln Falten produzieren könnte. Dem ist definitiv nicht so. Wiederholte falsche Bewegungen, sei es beim Training oder auch durch Gewohnheiten (wie zB Stirnrunzeln), können zu unerwünschten Falten führen. Ein kontrolliertes Training hingegen glättet Falten. Da jede Übung nicht länger als eine Minute gehalten wird und jede Bewegung sehr spezifisch ist, wäre es ziemlich schwierig, mehr Falten durch die Ausübung des Face-Shine Trainings zu bekommen. Um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Muskeln bewegen, empfehlen wir vor dem Spiegel zu trainieren. Sicher ist: Die natürliche Mimik des Gesichts bleibt – im Gegensatz bei Verwendung von Nervengift – immer erhalten.